Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:17:43

Távolság

28 km

Tempó

07:04 p/km (8.50 km/h)

Edzésleírás

Harmadszor vágtam neki a Tókerülő futásnak Gárdonyban.

Most elhatároztam, nem futom el az elejét, remélve, hog az utolsó kilikre hatásal lesz. Szépen tartottam a 6:30-as kiliket. Hamar társaságot kaptam Márti személyében akivel több mint 20 km-en keresztül szórakotattuk egymást különféle történetekkel, így gyosan fogytak a kilcsik.

Végig futottam, nem kellett belesétálnom. Az utolsó 2 kilóméteren elkezett görcsölni a vádlim, de nem volt olyan vészes, hogyle kelljen állni. Gondoltam, ha futok akkor is görcsöl, ha megállok akkor is. Akkor inkább futok. Szépen b is értem, magamhoz képest nem is ossz idővel. A célbaérés után előjött egy kis rosszullét,hányinger me miegymás, de rövid vízszintes pihenő után rendbejöttem. Kellemes futás volt, jó emlékekkel tértem haza.