FutoToMo 14.5 km Futás 2010-04-04-n 10:00-kor

FutoToMo futás

2010.04.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

14.5 km Szint: 300 m

Tempó

04:12 p/km (14.26 km/h)

Edzésleírás

42perc terepen, hegyen könnyű futás, majd 8kör (500m) váltogatva [100lassú-400gyorssal] majd 1.5km levezetés.

1300m-ren lévő terep körön váltogattunk. Kemény volt, kicsit elvagyok fáradva. De megcsináltam nagyon rendesen ezt a hetet, innentől visszább engedhetek, jövő héten figyelni kellene arra hogy ne fussak erősen, inkább közepesen, és sok gyengét fussak, hogy töltődjek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	14.5	04:12	14.26	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

FutoToMo 5292 napja

Igen, ez még Romániában volt ;) De mostmár itthon vagyunk. Nagyon szép hely a kikapcsolódásra és a sportolásra ;)

Shrek 5292 napja

Szép nagy hegyek vannak felétek. Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.