toncsofia futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:44Távolság
25 kmTempó
04:26 p/km (13.55 km/h)Edzésleírás
Könnyebb kezdéssel (4:45) 10km-töl 4:30-4:35/km tovább.. 13-14km-töl folymataos gyorsulás.. Utolsó 5km kb.20perc, 24.km 03:55, 25.km 03:40... A terep viszonylag sík volt, az idö futásra optimális... 372 indulóból 48., korcsoport 5., hát kb. ennyi...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 25 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
VéZsé 5283 napja
Ez Neked a versenybeszámoló!?Ezek a száraz tények,és a többi? :))
VéZsé 5285 napja
Nem semmi,gratulálok!
kán 5285 napja
Ez szép futás ám!
mjoci 5286 napja
Gratulálok, megint nagyot mentél.
Danny 5286 napja
Eszméletlen! Szép tempófelépítés!
Kicsi 5286 napja
Ezért kár volt szerénykedned, tudsz Te, ha akarsz... :))
Jó gyorsan szedted a lábad, még 1x gratula, ügyi voltál!!!!
VéZsé 5288 napja
Szevasz!Csak keményen és versenybeszámolót írjál!
toncsofia 5293 napja
Majd szedem a lábam...:-)
Kicsi 5293 napja
Szerintem 4:40-en belül is tudsz menni ilyen távon.
Majd szurkolok....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 5283 napja
Olyan fáradt voltam, ezt is elég volt leírnom...:-)))))) Más egyéb amúgy sem volt érdekes...