kjvik 12.4 km Futás 2020-01-28-n 15:03-kor

kjvik futás

Afternoon Run - laza2020.01.28 Kedd, 15:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

12.4 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

5 p - 5:00

5 p - 4:45

5 p - 5:30 (Incline 6.0)

5 p - 4:30

Ebből 3 szett, szettek között hasizom + plank 3x1 p

Második szett utolsó 30 mp 3:30

Harmadik szett utolsó 1 p 3:30

Szintemelkedés 0 m

Átlagos pulzus: 156 bpm

Átlagos lépésszám: 87

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:01:46	0.47	03:46	15.96	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.