FenyoEva 8 kg Erősport 2020-01-16-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

Funkcionális edzés (SB Basic)2020.01.16 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

8 kg

Edzésleírás

AMRAP 11'

KB pull up (Left hand): 5...10...15... - 6kg (25-ig jutottam)

15" single hand high plank (L)

KB pull up (R): 5...10...15...

15" single hand high plank (R)

10 thruster @KB goblet - 6kg

EMOM 15' (5 sets)

16 altering RU swing - 8kg

16 abmat sit up

40" SU (if bad, burpee 'til time)

EMOM 20" for 4' x2 (1' rest)

18m shuttle run

2 cluster (@KB one handed) - 8kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.