Edzésleírás

Lacával 2 kört váltogattunk a szigeten 500lassú-2000gyors-1000lassú-1000gyors-500lassú-val. Az első körben Lacával futottam együtt, ami tök jó volt, nagyon szépen lazán ment a 3:15ös iram a második körben meg egy kicsit odaálltam és nyomtam a ritmust. Nagyon szépen végig ment, nem savasodtam el hál' istennek, elég sok maradt a lábamban. Végre nem egyedül csináltam! Annyira de annyira jóóó volt hogy ááá. Nagyon nagyon köszönet Lacának :-) Holnap hosszú futáson újra együtt! Na akkor az idők:

1.kör:                                            2.kör

500 lassú: 2:01                       500 lassú: 1:55
2000 gyors: 6:29 / 8:30           2000 gyors: 6:10 / 8:05
1000 lassú: 3:50 / 12:20         1000 lassú: 3:41 / 11:46
1000 gyors: 3:17 / 15:38         1000 gyors: 3:05 / 14:51
500 lassú: 2:04 / 17:43            500 lassú: 1:56 / 16:47

Össz: 34:30 / 3:27/km.

3 hozzászólás

FutoToMo 5401 napja

Az, hogy felvagyok dobva az nem kifejezés. Tök jó volt együtt edzeni, már az is hogy együtt csináltuk az első kört meg a bemelegítést levezetést. Bp-n nekem ez nagyon hiányzik :( De remélem nem ez volt az első és utolsó edzésünk ;)

totya 5401 napja

Igen.....ha a profik találkoznak!

running Laca 5401 napja

Köszi az edzést! Remélem a U23-as OB-én meglesz az eredménye!!