Sagitta 2.7 km Úszás 2019-12-12-n 06:00-kor

Sagitta Úszás

Reggeli hajós2019.12.12 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

2.7 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

- 700 folyamatos gyors bemelegítés
- 3x(4x50 vegyes láb),
- 2x100 pille-mell, (amiből az egyik actually pille-hát lett)
- 200 gyors söpréssel, laza átvezető,
- 2x100 hát-gyors,
- 200 gyors oldalérintéssel, laza átvezető,
- 2x200 vegyes, fokozóra: pille könnyű, hát-
mell közepes, gyors lendületes (blöeeee)
- 200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.