FutoToMo 16.6 km Futás 2010-03-27-n 10:15-kor

FutoToMo futás

2010.03.27 Szombat, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

16.6 km

Tempó

03:30 p/km (17.17 km/h)

Edzésleírás

Veszely lendületes futás (13.2km) + Sanyi kör (3.3km)

Veszely (24:05-23:27 = 47:32 [3:36/km átlag] ) + 100m (20mp)
Sanyi kör: 10:07 (3.33km => 3:02.2/km)
Összidő: 58:00 [3:29.6/km]

Pitykével és Lacikával futottuk. A Veszelyben voltak 3:30as km-ek bőven, az ilyen fokozóra sikeredett, majd a sanyi-t azt elég keményen végig futottuk. Fura volt, hogy egy mondhatni négyszög alakú pályán végig szembeszél volt.... :D Mindenesetre, örülök hogy ez így ment, 3hét múlva OB, kezdetnek ez nem rossz :) Ja és, 4percre a pulzus 92.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	16.6	03:30	17.17	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.