Edzésleírás
Stadionok, 2 kör bemelegítés 2*5*1 kör 4:25-re, közte 1' sorozatok között 2' pihi. 1 kör levezetés. Köridők 4:23-4:25 között. Pulzus: 168-ról 174-re ment fel. Két kört futottam Andrásx2s-sal a megismerkedésünk örömére:)! Ági is jól mozgott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 15 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Andrásx2s 5212 napja
Szerencsére véletlenül találkoztunk és tök jó lendületes köröket mentünk:)
Nagyon kényelmes volt, ahhoz képest, hogy ezzel 4'-es ezreket futottunk;)