Edzésleírás
400m -es futópályán
5kör bem.(2km)
2*5kör(2kör iramos, 1kör laza, 1kör 200m iram, 1kör 200m iram) /4km/
5kör lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 8 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |