Edzésleírás
Nyújtás bemelegítés
10 guggolás súly a háton + 10-10 körzés a fej körül
20 kg bellel
20*7 két kezes swing
16 kg bellel
10*10 egy kezes swing mindkét kézre
7*5 szakítás mindkét kézre
levezetés nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |