Edzésleírás
Ericsson - TF palya: 2kor lend, 1kor laza, 2kor: 200m lend, 200 laza, mindez 4-szer. Tehat ez 4*2km, a 2km-ek 9:05 korul voltak. Majd TF - Ericsson. Nagyon jol esett, csak ugy repultem, ezzel remelem megindulok a godorbol kifele. Lillaval egyutt csinaltuk vegig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 160 |