Edzésleírás
Margitsziget 2 kör. 6x500 m-eket futottam közte szintén 500 m könnyű futással. 2:06és 1:58 közötti idők voltak a gyors részek. Egyszerűen nem érzem még ezeket a gyors futásokat. Teljesen más mozgáskoordinációt igényel és hát be kell látnom, hogy még mindig van rajtam 20 kg a korábbi aktív énemhez képest és ezt azért be kell lengetni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:13 | 15 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 161 | 142 |