Edzésleírás
Az edzésidőt csak beírtam. Abból állt az edzés, hogy elfutottam otthonról a ksi pályáig lazán, ott egy kis nyújtás majd 7 db 400m volt, utánna pedig lazán hazafutottam.
A 400-ak 1perc27 és 1perc 28 alatt mentek.
Kellemes kis tempó volt. Nem volt fárasztó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7 | 08:34 | 7.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |