Edzésleírás
gimn. 5x15 fekvőtámasz; 5x(30felülés, 20db 4ütemű homorítás, 10gugolásból felugrás); 10x20mp kitartásos has ollózással; 4x1perc kitartásos hát; 4x30mp bordásfalon lógás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |