Edzésleírás
küzdelem az izomlázzal, általános gyűröttséggel.
az elején a bemelegítőszakasz gyorsabb a kelleténél, utána 7.5 ig jólesően, kb 8 tól küzdelmesebb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:40 | 15 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |