havas.peter 13.09 km Futás 2019-09-25-n 17:03-kor

havas.peter futás

Résztáv2019.09.25 Szerda, 17:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

13.09 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

A bemelegítés csak 4km volt. Bemelegedtem, de rövidnek tünt a szokásos 6-hoz képest. Utána gimnasztika, futóiskola. A lényegi rész: 2km 100/100, majd 4db 1000m. A 100/100 nem esett annyira jól, de kellett a keringés miatt. Az 1. 1000m az 200 gyors-200lassú váltogatása, 3:39 lett. Utána 1 sima 1000m: 3:36, majd egy olyan, hogy minden 200m egy kicsit gyorsabb: 3:31, majd a végén egy max 1000m: 3:16. Jó kis edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.