ati96 futás

Délelőtti edzés2019.09.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:35

Távolság

16.3 km

Tempó

03:58 p/km (15.14 km/h)

Edzésleírás

20:50 bem (4:32/km) itthonról - Csótó, 1 kör - pálya

10x100m

1x200m

4x400m ~2 percekénti rajtokkal

~4p pihi

1000m 3:04,2

~5p pihi

3000m 9:14,45

3:04,83 - 3:06,8 - 3:02,8

2x200m

33 - 30,3

 

21:50 lev (4.48/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!