Edzésleírás
Vár a Hármas szakaszbejárás II. + Hűvösvölgyig vissza
Nagy-rét - Határ utca - Rézsű utca - Táltos utca - Tamara utca - Tompa Mihály utca - Máriaremetei út - Rákóczi utca - Zrínyi utca - Mikes Kelemen utca - Rodostó utca - Máriaremetei út - Nagyrét utca - Villám utca - Bátori László utca - Hűvösvölgyi út - K-; S- - Jelzetlen - Kondor út - Madár utca - Szalonka út - Görgényi út - Törökvész út - Csatárka utca - Virág Benedek utca - Szépvölgyi út - Folyondár utca - Remetehegyi út - Nyereg út - Szépvölgyi út - Fenyőgyöngye - K- - Jelzetlen - K- - Hármashatár-hegy - K- - Z- - Szépvölgyi út - Jelzetlen - Z körséta - Határ-nyereg - K- - Hűvösvölgy
Ma is volt egy-két érdekes utca, főleg a Rákóczi utca kétszer 20%-os emelkedése bűvölt el. A Határ utcát és a Villám utcát ismertem korábbról, így azok nem leptek meg. A Nyereg utca emelkedése már nem hiányzott - főleg a tűző napon - de a Hármashatár-hegyre a felfele laza futás volt ezekhez viszonyítva. Jöhet a hűvös ősz!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:53 | 22 | 06:38 | 9.05 | 715 | 0 | 0 | 0 |