Edzésleírás
Lap Time Lap Time Lap Note
1. 0:08:36,1 0:08:36,1/122
2. 0:21:51,0 0:13:14,9/134
3. 0:34:51,5 0:13:00,5/138
4. 0:46:58,1 0:12:06,6/143
5. 0:59:12,6 0:12:14,5/146
6. 1:11:13,6 0:12:01,0/147
7. 1:23:08,1 0:11:54,5/149
8. 1:34:32,6 0:11:24,5/156
9. 1:46:04,5 0:11:31,9/155
10. 1:57:07,0 0:11:02,5/162
11. 2:08:14,5 0:11:07,5/164
12. 2:19:53,4 0:11:38,9/161
13. 2:32:01,1 0:12:07,7/157
14. 2:40:36,3 0:08:35,2/147Körönként 10sec-os tempó fokozással. Nem volt könnyű ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:36 | 32 | 05:01 | 11.96 | 45 | 91 | 167 | 149 |