ati96 futás

Délutáni edzés2019.08.20 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:30

Távolság

23.5 km

Tempó

03:49 p/km (15.75 km/h)

Edzésleírás

9:45 bem (4:26/km) itthónról Csótó 1 kör

\r\n

6x100m

\r\n

10km lendületes 34:48 (17:58 - 16:50) Tófürdő - Árkádia - Bucsui út, vissza ugyanaz

\r\n

ki pályára 9:30 (4:31)

\r\n

4x100m

\r\n

10x400m kétpercenkénti rajtokkal

\r\n

73 - 69,3 - 73 - 69 - 72,6 - 68,7 - 73 - 66,8 - 72,5 - 64,2

\r\n

20:25 lev (4:52) pálya - Csótó, 1 kör - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!