Edzésleírás
S+ - Zsivány-sziklák - K- - Dobogókő - P-; S- - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z- - Jelzetlen - Z- - Pilisszentkereszt
Tátra utáni első átmozgató. Fura érzés, hogy két napja ilyenkor még a Magas-Tátrában versenyeztem, most meg a Piliben futottam. Szerencsére a térdemnek funkcionálisan semmi baja, csak az ütés és csúszás okozta sérülések vannak. A jobb talpamon lévő lehúzott bördarab helye viszont eléggé érzékeny, de azért lehet vele már rövideket menni.
Pilisszentkereszt határában megvolt a napi izgalom, mert a Zöldön fent ugatva ugrotta át a kerítést egy kisebb testű kutya. Majdnem visszafordultam, hogy elfussak, amikor eszembe jutott, hogy ezt nem szerencsés csinálni, hanem szembe kell fordulni vele és rákiabálni. Ezt is tettem, kiabáltam rá, hogy nem szabad, menjen haza. Megtette hatását, megtorpant, hátrált egyet én meg szépen látótávolságon kívülre gyalogoltam tőle tovább a Zöldön.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:19 | 10 | 06:14 | 9.63 | 156 | 0 | 0 | 0 |