Edzésleírás
15km köz temp, utolsó 5kmt fokoz: 5:20 -15 - 05 - 5:00 - 4:45
3 parkerdő aszfalton. Eleje közepe közepesen, vége jól ment.
5km 27:03 (5:24)
5km 26:27 (5:17)
1km 5:08
1km 5:03
1km 4:53
1km 4:46
1km 4:08 összesen: 23:58 (4:48)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |