Edzésleírás
A szokásos fevőtámasz(20)-saslengés(13)-bicepsz(30)-váll(25)-hasprés(20) kombináció köredzéssel 4x,körök közt 1 perc pihenő.Előtte utána nyújtás,gimnasztika.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 83.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |