lilla 10.04 km Futás 2010-03-15-n 00:00-kor

lilla futás

2010.03.15 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:21

Távolság

10.04 km

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Edzésleírás

8x100m repülő 10p kocogás után 30mp pihikkel, őrületes ellenszélben. utálatos volt. aztán 500m kocogás és jött 6x400m. 3db szembeszél, a 3.nál nem találtam a szakasz végét, így az kb 500m lett. hazafelé vitt a szél a maradék 3x400on meg a 3kmen. ja 1:30as pihikkel volt a résztáv. lehet,hogy szél nélkül, majd élvezni is fogom. idők:

1. 1:56

2. 1:50

3. 2:55 (khmm, ez nem 400 volt)

4.1:36 (ez már hátszél)

5.1:28

6. 1:44

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:21	10.04	05:55	10.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.