Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:13Távolság
10.2 km Szint: 2 mTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
91
Maximum
175
Edzésleírás
3 km bemelegítés (4:47/km átlagtempó, 130-as átlagpulzus) - 1 km (3:43, 152), 2 x 400 m (1:24.6, 1:22.8), 2 x 300 m (1:01.0, 57.7), 7 x 20 másodperc közel maxon. Köztük végig 500 m laza futás, de a 20 másodpercek között már csak 30 másodperc kocogást tartottam pihenőként. Levezetésként 1 km lazán futva, majd pár perc séta.
Egyedül edzettem. Erősen borult és párás időjárás, 32 °C, gyenge szél. Reggel alapos SMR. Lábak jól mentek.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
