Edzésleírás
10 km bemelegítés, majd 5-ször 500, ami néhol 550-600 lett, közte 300 lazák, és utána 4 km le
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 17.5 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |