Edzésleírás
10 hossz bemelegtő mellúszás után 20 kombináció (2 gyors, 1 mell), majd még 10 hossz levezető mellúszás. Sprotmax, 33m-es medence.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 2.64 | 25:45 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |