medvecsaba 16 kg Erősport 2010-03-10-n 00:00-kor

medvecsaba erősport

2010.03.10 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Bemelegítés

6 perc snatch saját tempóban váltott karral karonként 5 mp pihenő.

kétkezes swing 20 as létra kettesével felfelé, a pihenő az ismétlésszámnak megfelelő levegővétel

egykezes swing 16 os létra kettesével felfelé, pihenő ugyanaz

egykezes snatch 10 es létra kettesével felfelé, pihenő ugyanaz

levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	16.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.