Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
11.5 km Szint: 40 mTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Ma fokozó futás volt, lassú-gyors, elég gyors (4:30-as tempó vagy még gyorsabb), aztán levezetés. Kivételesen pár embert le is előztem a szigeten. Viszont a lábam még mindig fáj, holnap szigorú pihentetés, ma kenőcs, borogatás következik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11.5 | 00:00 | 0.00 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
lámpás 5223 napja
Nadály+fahéj olaj! De nem pár csepp, csak 1 csepp! Éget mint állat! Tegnap nekem is rakoncátlankodott a sípcsontom, úgyhogy bekentem. leégette a fél lábam, de ma már semmi baja. Azért kell néha egy kis pihi, úgyhogy elmegyek a hétvégén bringázni :-)
cica66 5223 napja
Nem tudom milyen jellegű a fájdalom,de ha húzódás vagy ilyesmi akkor a fekete nadálytő nekem mindig beválik..vagy legutóbb a fekete nadálytő krémbe kevert pár csepp fahéj olaj tett jót,amikor sanda gyanúm szerint csonthártyagyulladásom volt a munka miatt...
Nem vagyok katona,csak tagja vagyok az egyesületnek,amivel elég sok előny jár..pl.néha elvisznek ilyen versenyre mint a Böszme..:)
Ha lesz idő igénybe is veszem a felajánlást..mi Balatonkenesén fogunk állomásozni...
cseha 5223 napja
Jobbulást, vigyázz magadra!
Manó 5224 napja
Óvatosan!!! Jobbulást a lábadnak!
mjoci 5224 napja
Vigyázz magadra, jobbulást.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mira 5222 napja
KÖSZI! Ki is próbálom, van itthon narancsos fahájas masszázsolajam. Ma azzal fogok aludni!!! Vagyis a lábam! :-))