Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:25Távolság
12.52 kmTempó
04:21 p/km (13.80 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
85
Maximum
172
Edzésleírás
4 km (4:43/km átlagtempó, 133-as átlagpulzus) - 4 km (4:21/km, 145) - 2 km (4:00/km, 153) - 2 km (3:43/km, 164).
Levezető kocogás és séta, majd rövid nyújtás.
Reggel SMR.Lábak jól mentek. Közepes szél, 33 °C. Egyedül edzettem, kellemesen elfáradtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:46 | 0.52 | 05:19 | 11.28 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
