Uff 5.48 km Futás 2010-03-18-n 18:04-kor

Uff futás

2010.03.18 Csütörtök, 18:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:55

Távolság

5.48 km

Tempó

05:28 p/km (10.99 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Feladat: 25min iramjatek.

Elsö nap iden, hogy egy szal poloban indultam neki a viadalnak.

Izzadas, atlagos pulzusemelkedes hello, tulsagosan nem vartalak benneteket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:20	1.26	05:49	10.31	174	155
00:00:40	0.17	03:55	15.30	161	155
00:01:14	0.21	05:52	10.22	162	155
00:00:33	0.14	03:56	15.27	162	156
00:02:17	0.4	05:43	10.51	164	154
00:00:52	0.21	04:08	14.54	167	162
00:02:22	0.4	05:55	10.14	166	153
00:00:35	0.15	03:53	15.43	165	155
00:01:48	0.31	05:48	10.33	165	155
00:00:36	0.14	04:17	14.00	165	158
00:01:17	0.22	05:50	10.29	166	160
00:00:33	0.13	04:14	14.18	163	160
00:01:10	0.19	06:08	9.77	163	158
00:00:25	0.1	04:10	14.40	164	158
00:01:00	0.16	06:15	9.60	167	160
00:00:32	0.13	04:06	14.63	165	161
00:06:41	1.16	05:46	10.41	165	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szaszit 5217 napja

Reggelente és esténként azért még kellemes az idő, de ha így melegszik az idő akkor végünk:)

Uff 5217 napja

Nyugodtan cserelhetünk, nem banom. :)

Hetvegere raadasul 17 fokot is mondanak, ennek fenyeben döglött jegesmedve - futamra szamitok. :)

monique 5217 napja

de jó neked, hogy 14 fok volt, itt 12, de nagyon gyorsan lehűlt a levegő miután kimentem edzeni, ilyen az én formám :))

Felszerelések

Nike Air Structure Triax +12

Egyéb Garmin FR305

Nike Elite Running Socks (bs)

Nike UB SS Shirt (gratis, versenyröl)

Egyéb Skins Capri Tights

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.