lacika76 11.44 km Futás 2019-06-01-n 11:15-kor

lacika76 futás

2019.06.01 Szombat, 11:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:01:18

Távolság

11.44 km Szint: 645 m

Tempó

05:22 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

119

Maximum

167

Edzésleírás

22. Kékes csúcsfutás

Tavaly ideálisabb idő volt, mint idén, így némileg lassabb lett.

Volt egy kis szél is.

Nem éreztem olyan flash hatást, mint tavaly, így nem volt bennem erős motiváció, hogy oda lépjek. Amúgy csak minimálisan lett lassabb, mint tavaly. A pulzus átlag szintén 160 lett.

3km táv környékén éreztem, hogy nem fog menni a 4:40-es átlag feölfelé, így beálltam egy futható tempóba. 8km után egyértelműen combfeszítő tempómat volt. :-)

Amúgy elég dolgos heteken vagyok túl, ami némileg nehezítette a regenerációt a versenyre.

Bare X-210 (2019.04.02-): 453.94km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:18	11.44	05:22	11.20	645	119	167	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare XF-210 (2019.04.02.-)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.