wondor erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
0 kgEdzésleírás
4x (ismétlés izombukásig, ismétlésx1mp pihenővel) + 20 hasprés
lehúzás tarkóhoz + hasprés
lehúzás szűken mellhez + hasprés
lehúzás mellhez kötéllel + hasprés
evezés + hasprés
döntött törzsű oldalemelés + hasprés
bicepsz rúddal scottpadon + hasprés
szűkfogású bicepsz rúddal állva + hasprés
koncentrált bicepsz + hasprés
combfeszítés gépen
combhajlítás gépen
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
