Edzésleírás
21:50 bem (4:27/km) itthonról - Emlékmű - Csótó, 1 kör - pálya
10x100m
20x400m, páratlan 72 páros 68, két párosat kellett gyorsabbra, köztük 1 perc pihi, első 10 sima cipő, 10. után cipőcsere ~3 perc pihi
páratlan átlag: 72,37
páros átlag: 66,94 , a két gyors 62,8 és 61,8összátlag: 69,66
25:32 lev (4:49/km) pálya - Csótó, 2 kör - haza