ati96 futás

Délutáni edzés2019.05.21 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

19.2 km

Tempó

03:51 p/km (15.57 km/h)

Edzésleírás

21:50 bem (4:27/km) itthonról - Emlékmű - Csótó, 1 kör - pálya

10x100m

20x400m, páratlan 72 páros 68, két párosat kellett gyorsabbra, köztük 1 perc pihi, első 10 sima cipő, 10. után cipőcsere ~3 perc pihi

páratlan átlag: 72,37
páros átlag: 66,94 , a két gyors 62,8 és 61,8

összátlag: 69,66

25:32 lev (4:49/km) pálya - Csótó, 2 kör - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!