Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

21.1 km

Tempó

03:50 p/km (15.63 km/h)

Edzésleírás

Tökéletes futó idő. Óvatosan, de nem lassan kezdtem, gyorsan ki is alakult egy csoport, benne a női élbollyal. Viszont, ez a csoport be is lassult 3:50-re így inkább ott hagytam. 7km-ig 3:45-ös átlag tempóval haladtunk 4 sráccal. Egyenletesen sikerült futni, minden rendben volt. Utána jött két erősebb km, 3:38-cal, ekkor el is engedtem a srácot akival addig mentem, mert elkezdett szúrni az oldalam... a 12km-nél meg is kellett állnom egy pillanatra, hogy kipréseljem magamból a levegőt. Egy darabig jobb is lett, de nem szünt meg teljesen, így még 2x meg kellett ismételnem a későbbiekben. A végére még összekaptam magam. 81perc lett. Szerintem jobb is lehetett volna, simán 80 alatti idő, de ez most így alakult. Sok hiányérzet nincs bennem. Talán kicsit leszívott ez a 3 "verseny" hétvége.