h.ági futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
17 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Edzésleírás
Stadion, bemelegítésként, kifutás a stadionhoz+2kör.kis gimnasztika.betonon4 kör(5,30-5,20) 2p pihi,3kör(5,17-5,18)1,5p pihi,2kör (5,13-5,11) 1 p pihi, 1 kör(5,05) levezetés 1kör+hazafutás. Itthon nyújtás.( A bem, és levezetést, bírtam Gergővel:-))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 17 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
