Edzésleírás
UTH bejárás - II. szakasz
Pilisszentlélek - Z+ - P- - Hirsch-orom - P- - Jelzetlen - P- - P kör - P- - Pilismarót - Z- - Szakó-nyereg - Z- - S- - Lukács-árok - Jelzetlen - Szentfa-kápolna - P háromszög - Vadálló-kövek - P háromszög - Prédikálószék - P háromszög - Jelzetlen - Lepence
Jól indult, de már az elején problémák adódtak - természetesen nem sikerült eltalálnom a Hirsch-orom utáni jelzetlen utat, így bár letértem a Pirosról a balkanyarnál egyenesen, mégse jutottam érdemben sehova. Próbáltam tájolni magam az útvonal alapján, végül keresztbe-kasul visszaértem a Pirosra. Onnan a Piros körön folytattam tovább, majd annak végén újra bepróbáltam egy jelzetlen emelkedést, amitől reméltem egy átkötést arra az útra, ami elvileg a verseny útvonala. Ez sem jött be, nem volt bizalomgerjesztő az a rész (magasles, dögszag...), úgyhogy inkább visszamentem és a Piroson értem be Pilismarótra.
Szakó-nyereg nem volt vészes, a Lukács-árok pedig egész jó állapotban volt, rosszabbra számítottam. Vadálló-köveknél sokan voltak, ahogy a Prédikálószéken is. A lepencei lefele először nem tűnt annyira rázósnak, mint tavaly, de aztán a patak melletti csapás-úton a dagonyás csalánosban kicsit átértékeltem magamban ezt újra.
Nagyon nehézkesnek éreztem ezt ma, nem is fizikailag inkább mentálisan fáradtam el a jelzetlen részekbe és az itt-ott nehezebben járható utakba. Ezen a szakaszon mindenképpen jól kell lenni fejben a versenyen. Ennél szerintem csak jobb lehet, mint amit ma produkáltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:38:12 | 30 | 07:16 | 8.25 | 1246 | 0 | 0 | 0 |