Edzésleírás
3 km - 9.6km/h - 3% sima futás
3x 600/400 11km/h - 9 km/h iramjáték
2 km - 9.6km/h - 1% laza futás
1.2 km - 6km/h - 8% emelkedőn séta
0.8 km - 6km/h - 0% levezető séta
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 10 | 08:00 | 7.50 | 30 | 0 | 0 | 0 |