sanyosz 15 km Futás 2010-03-01-n 16:30-kor

sanyosz futás

2010.03.01 Hétfő, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:23

Távolság

15 km

Tempó

04:54 p/km (12.26 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

A múlt héten a költözés és járulékos dolgai miatt csak egyszer edzettem, ezért már vártam a mai futást. Kellemes kora tavaszi idő, de nem esett olyan jól, ráadásul előjött egy korábbi sérülésem, ami hirtelen izomgörccsel kezdődik és azután is megmarad tartósan a feszülős fájdalom. Pont az utolsó 5 km-en kezdődött, ezért valahogy bekocogtam. Kalcium, Magne B6, kenőcs...a holnapot meglátjuk...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:23	15	04:54	12.26	0	0	151	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.