Sagitta Úszás

Reggeli hajós2019.04.25 Csütörtök, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.564 km

Tempó

31:12 p/km (1.92 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

- 5 x 100 technika, 100 láb-Jkar-Bkar; csúsztat-féligcsúsz-sima, kivárás-kivárás-sima; oldal-vállérint-söprés, ököl-sima-tempószám

-6 x lendületes 100 (1:53), 600 teki

- 4*66 TEA erős, 20mp pihenővel

- 200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!