Edzésleírás
Kispesti uszoda, 33 méteres medence
4 hossz mell, 4 hossz gyors, 2 hossz hát
12 hossz mell-gyors, mell-hát
10 hossz gyors
12 hossz mell-gyors, mell-hát
6 hossz gyors 5 levegővel
2x10 perc szauna
Nagyon jól esett az úszás, hiányzott már. Az első 10 hossz után alig kaptam levegőt, meg közben megfájdult a bal lapockám, de el is múlt. Nem erőlködtem, kellemesen elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.65 | 36:22 | 1.65 | 0 | 0 | 0 |