Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:27Távolság
10.1 km Szint: 5 mTempó
05:53 p/km (10.19 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
84
Maximum
173
Edzésleírás
3.1 km bemelegítés (14:57) - nyújtás, ráhangolódás (6:50) - 3 km keményen futva (10:30) - fetrengés a füvön, kis pihenő :) (3:35) - 4 km levezető (23:35).
Egyedül edzettem, a bajai salakon tempóztam. 20 °C, közepes erejű déli szél. Reggel nagyon alapos SMR. Lábak jól mentek. Jó kemény edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 5 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Átlagos lépésszám: 67
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:24 | 0.25 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
