TiGör futás

2010.02.28 Vasárnap, 09:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:17:00

Távolság

50 km

Tempó

05:08 p/km (11.67 km/h)

Edzésleírás

Yours Truly 50 Agárdon

Nem vagyok elájulva magamtól, de most ez sikerült. Olyan kézifékes futás volt. :)

Az utak futhatóak voltak, a mezőny szuper, és megismertem Shreket, HarcsaBarnát, meg Lupust. Nagyon örülök nekik!!! :))

A szél néha kellemetlen, de hát jó dolog küzdeni, kár, hogy elfutottam az elejét.. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:17:00 50 05:08 11.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

20 hozzászólás

torolt_4724 képe

torolt_4724 5192 napja

Gratula a teljesítményhez, le a kalappal! Látom készülsz a Balaton Sz.maratonra...Szép terv és mégszebb teljesítmény...Egyszer talán én is ott lehetek, nagyon remélem! Majd gondolok Rád! Hajrá!!!!

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5193 napja

Annyira jó ez a kézifékes futásod! Hajrá Vera, kéziféket behúzni! (Ha Neked így a jó :) Jó volt látni a márciusi terveidet. Várom, hogy találkozzunk.

drzso képe

drzso 5193 napja

Gratulálok! Én is azt mondom, hogy ne legyél telhetetlen. Sokat futottál az előző hetekben. Pihenj egy kicsit! Kell az erő a Balatonra!

TiGör képe

TiGör 5193 napja

Persze, mert ott épp hátszél volt. ;)

Iza képe

Iza 5193 napja

Hali, mikor már visszafordultál és szemben találkoztunk, olyan könnyűnek tünt ahogy lazán, gyors tempóval tűztél el mellettünk, hogy egy századmásodpercig arra gondoltam, hogy én is megfordultok....de csak egy századmásodpercig !!!!!!!!!!!!!!!!!!!  persze viccelek !!.. nagyon gratulálok, le a kalappal, profi vagy !!!!

mateve képe

mateve 5193 napja

Szeretnék én is így futni.....akár kézifékkel is..... :D:D:D

GRATU!!!!! Naagyon jól mentél....szokás szerint.....

makaiviki képe

makaiviki 5193 napja

Ki a kézifékekkel - az amúgy is veszélyes! SZÜKSÉG ESETÉN motorfék, egyébként meg had menjen!
Egészségedre!

TiGör képe

TiGör 5193 napja

Nem vagyok elégedetlen na, csak azt írtam le, amit éreztem. :))

És köszi mindenkinek! :)

Shrek az ilyen hozzáállást szeretem!! ;)

atis.hu képe

atis.hu 5193 napja

Gratulálok,én még nem vagyok  ilyen profi!!!

Gebregab képe

Gebregab 5193 napja

Jajjj, de laza Valaki!! :))))

Shrek képe

Shrek 5193 napja

Mi az, hogy csak ez sikerült? Kézifékes, mi? Száguldottál, mint a zerge. Mikor a forduló után találkoztunk, vigyorogtál, mint a töklámpás! A kézifékes futás az nem ilyen. Jövőre én is visszafordulok, és nem csak a hátadat fogom nézni a messzi távolból. Én is nagyon örülök, és gratulálok!

mjoci képe

mjoci 5193 napja

Gratulálok, de ez az örökös elégedettlenség, khm, khm.:))

csetbalu képe

csetbalu 5193 napja

jahhh:) kézifék. amikor 2:15 körül már szembejöttél, besaccoltalak úgy 4:20-25-re:) ezért bocsánatot kérek, a többihez gratula:):)

Wojtek63 képe

Wojtek63 5193 napja

Tudod induláskor ellenőrizni kell: tükrök, sebváltó, kézifék!! Nagyon ügyi voltál!

pecsenye képe

pecsenye 5193 napja

Zergalány, ne legyél már ilyen telhetetlen:):) Gratulálok!!!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5193 napja

tudod, jövőre visszafordulok!

egészségedre, szép volt ez nagyon, csak ne szerénykedj!

pleko képe

pleko 5193 napja

Gratulálok én is.....Nagyon jól nyomod, már volt alkalmam testközelből is látni ezt a római parti 50 -esen....Akkor én nagyon elszáltam, nem ment a futás....Úgy érzem, hogy most kezdek ráérezni az ízére a dolognak. A helyes tempó megválasztásával volt eddig gondom.  Tudod valamikor régen 1.10-es félmarcsim volt, és tavaly erőltettem a résztávos edzést, meg a hosszút is....Sikerült túledzenem magam...Most már megfontoltabban adom elő, néha egy kis fartlek, vagy tempó, de alapvetően 5-5.40-es ritmusban minnél többet futni.....úgy néz ki bejön.....Még egyszer grat. Jó futásokat kívánok....csaó

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5193 napja

Bazi nagy "görög" gratula!

running Laca képe

running Laca 5193 napja

5.08, 50kilin keresztül kézifékkel, és hurikánban? Hmm......... Már remegő újjal nyomom meg az egér gombját mikor Arev edzésére kattintok!! Megpróbálom majd a Balcsin gyorsan letudni a szakaszomat, hogy utána nektek tudjak szurkolni!!! Hihetetlenek vagytok!!

dildi képe

dildi 5193 napja

Már megint nem tudtam ott lenni, sajnálom! Na majd április 03-án ott leszek :)) Ha ez vígasztal, én elégedett vagyok ezzel a futással :))) Egészségedre és gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!