dorik futás

2010.02.28 Vasárnap, 10:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:52:00

Távolság

23 km

Tempó

07:29 p/km (8.02 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Aerob 4- anaerob 3. NA hát nem vagyok egy Zsé, de normál körülmények közt ennyit nem ennyi idő alatt futok. Kikaptam egy végig szintes terepet, pont kifelé az emelkedősebb részen szembeszéllel. Így jártam. Nagyon elfáradtam.
Lehet a 2 hosszú edzés egymás után sem volt túl szerencsés, az is közrejátszhatott a magas pulzusban. Ez van.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:52:00 23 07:29 8.02 0 0 178 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

dorik képe

dorik 5226 napja

Köszi mindenkinek! Azért túl büszke még nem vagyok magamra, még egy kicsit többet, jobban, okosabban kell, de remélem, hogy jó úton járok és lesz eredménye a nyáron. Rómában 3 hét múlva tesó, Zsé, Luca, éjszakai fagyizás, Colosseum, Vatikán, Trevi, Angyalvár, piazzák és pizzák, alig várom!!! Na jó, azért még befigyel előtte egy maraton, de most végre egyszer felkészültem rá :)

Andrásx2s képe

Andrásx2s 5226 napja

Az biztos, hogy küzdöttél az elemek ellen. Annyira undorító szokott lenni az erős szél, vagy havas járda. Tök mindegy melyik, ilyen körülmények között normál ember nem megy ki futni csak Te és Mi.
De akkor is küzdve letoltál 23 kilit, ez is felér egy 30 kilivel ilyen vacak időben. Grat:)

 

nyaff képe

nyaff 5226 napja

Bow Down.  És megint büszke lehetsz magadra, mert megcsináltad! Zsé egy örült nőszemély, hozzá ne hasonlíts magadat. És de jó lesz Neked Rómában :-)))))

futacica képe

futacica 5226 napja

Épp ezért jár is a nagy GRATULA!!! Szép volt! Jól nyomod nagyon! ;o)

Felszerelések