abrokanita erősport

Esti edzés2019.04.12 Péntek, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

63 kg

Edzésleírás

CROSSPORT Debrecen
Tomi edzés :)

5kör:
15x AM Swing 16os kettli (1perc van rá)
12x (6-6) fellépés női rúddal 50cm-es Boxra (1perc)
24x kitörésben szökdelés (1perc)

7perc:
DeadLift 35kg 2-4-6-8-...
Burpee átugrással a rúd fölött 1-2-3-4-5-...

7perc:
Boxon fel-leugrás 2-4-6-8-.....
T2B 1-2-3-4-5...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!