Még egy adalék a sebességhez: a Nike félmaratonon, ahol sík volt, 6 perc körüli volt a tempó. (Az 10 km/óra.)

És még egy az elliptikához: itt állítható az ellenállás, alacsony fokozatban futáshoz hasonló érzés, de magas fokozaton kemény combmunka a kerék átfordítása.

És köszönöm a jókívánságokat, rajta vagyok. (És éhesen fekszem le.)

Nem, nem olyan, ez a lendkerék álal megtett út, azaz fordulatszám x percek száma x kerék kerülete.

Pontatlan átszámítással fele annyi futásnak felel meg. Azaz nem összehasonlítható...
Ez olyan állva biciklizés... Nem próbáltad még? Nem tudtam eldönteni, hogy aerobic vagy futás vagy kerékpár kategóriában kellene bevezetni, de szerintem a legjobban a futáshoz hasonlít. Csak egy idő után olyan érzésem van, hogy de jó lenne má rendesen elrugaszkodni, és tényleg kinyújtani a lábam. Ellenben a család és a munka mellett  nagyon jó, hogy van ez, mert így este 10-kor is nekiállhatok, futni akkor már nem mennék, ugye. Aztán jön a jóidő, sokáig világos lesz, és korán, és mehetek a szabadba.

Egyébként a szabadban a szokásos köröm 9 km, elég sok szintemelkedéssel, ezt ősszel 61-2 perc alatt futottam, most 70 fölött. 17-et per óra asszem, sosem fogok futni, csak ha megkapom egy sportoló tüdejét... :)

Kedves Jolanda!

Sosem értettem az elliptikus trénert :-( Akkor ez most olyan mintha a szabadban futottál volna? Az időből ítélve nem teljesen. (vagyis ha igen, akkor szélsebes vagy :-), és csak gratulálni tudok. Ja és sok sikert a kilóktól való megszabaduláshoz, és Athénhoz. :-)