dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:40Távolság
5.04 kmTempó
20:58 p/km (2.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ezért mentem, leúsztam, örülök, adott körülmények közt a legszebb szülinapi ajándék magamnak :)
Azon gondolkoztam, hogy ennyivel gyengébb vagyok-e cetrend-e óta, vagy miért nem úszok 16osokat.
1. azt nem 130as pulzussal szoktam..,
2. nem kell nekem Matejt leúszni, csak a bemelegités első 2.5 órája lesz ez 4 hónap múlva, nem szabad 18nál gyorsabban mennem, ez a 130as pulzus a cél,
3. rájöttem, hogy a medence is nagyban befolyásolja, mert siklásnál érzem, hogy össze-vissza löknek a hullámok, nagyon nehéz ez a viz.
Jövő héten felmegyek 5re.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:00 | 0.3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:43 | 1.02 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:19:33 | 1.02 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:19:29 | 1.02 | 19:06 | 3.14 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:18:55 | 1.02 | 18:33 | 3.24 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:05:00 | 0.18 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 0.48 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
plezerm 5227 napja
Akkor én Boldog szülinapot kívánok.
Szép kis edzés!
smarcsu 5227 napja
Szerintem ez jó hozzáállás! sok lesz még utána, tehát abszolút jó, ha ezen a szinten úszol, s nem fáradsz le. azért ez is megvolt 5, csak nem gyorsban :) szép volt nagyon, pláne ilyen vízben.
BOLDOG SZÜLINAPOT!!!!!!!
Andersen 5227 napja
Szép volt Zs! Boldog szülinapot itt is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 5227 napja