Edzésleírás
6X1 km tempó a 20 km belül, úgy hogy 4-4km az eleje vége 5'20-ban a 6X1 km pedig 4'25-ön belül.
I. 4'21
II. 4'19
III. 4'16
IV. 4'12
V. 4'19
VI. 4'11
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:56 | 20 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |