lonka 16.2 km Futás 2019-03-24-n 09:11-kor

lonka futás

2019.03.24 Vasárnap, 09:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:00

Távolság

16.2 km

Tempó

06:07 p/km (9.82 km/h)

Edzésleírás

BSZM 4. nap .4.szakasz.

\r\n

\r\n

Fejben szét estem , csak a záró kerékpár járt eszemben , nem tudtam a futásra koncentrálni. Első frissitő után a kerékpár uton haladtam mikor figyelmetlen voltam és megbotlottam egy gyökérben. Elestem , kéttenyerem és a bal térdem kapta az ütést, a szurkolok segítettek, elláttak. Kitisztultam és behúztam a hátra levő részt. Jó volt a 4. nap élveztem. Köszönöm a csapatnak a bizalmat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:00	16.2	06:07	9.82		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.